Hangi tarafa yatmak daha sağlıklı? Kronik sırt ağrısı çeken kişilere sol tarafta uyumak da önerilir. Bu pozisyon omurgayı rahatlatır ve daha rahat bir uyku sağlar. Sol tarafa yatmak kan dolaşımını kolaylaştırdığı için kalbi rahatlatır. Bu vücudumuz için çok faydalıdır. Gece yatarken nasıl yatmalıyız? Omurgayı bir bütün olarak ele aldığımızda, bel ve boynun baştan ayağa düz kalması sağlıklıdır. Bu pozisyonun en önemli noktası yatak seçimidir. Lateks yatak veya doğrudan kişiye özel yatak satın almak mantıklı bir tercih olacaktır. En sağlıklı yatış pozisyonu nasıl olmalı? Örneğin, Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (NIH) araştırması, en doğru uyku pozisyonunun sırt üstü yatmak olduğunu gösteriyor. Ancak…
Yorum Bırak